增进皮肤健美的食物

食醋

食醋可以美容，你知道吗？如你长期坚持在半盆温水中倒入半勺酿醋，用以洗面，定见功效。这是因为一方面食醋中所含的氨基酸、钙、铁、磷、脂及维生素等可以营养皮肤，另一方面食醋所含的酸类物质又能抑菌、杀菌。食醋的这两种作用，便使面部皮肤更健康、卫生、光艳生辉。

葱

据日本筑波大学铃木正成先生研究证明，在葱中的有机硫除了出辛辣的刺激味外，还能刺激肾上腺素的分泌，促进脂肪的分解，发出热量。人胖瘦与人体积存的脂肪多少有关，胖人脂肪多，瘦人脂肪少。吃大葱后，人体发热时就要消耗更多的脂肪。因此，多吃大葱可减肥、健美。

“独我红颜”

原料：鹌鹑蛋8个，草莓3斤，桑寄生3钱（中草药），去核红枣4枚，元肉3钱，淮山4钱（中药）。
配料：冰糖适量。
做法：将鹌鹑蛋煮熟，剥壳备用。草莓每个切成三份。将桑寄生、红枣、元肉、淮山加8碗水熬约1小时，去渣留汤，再放入鹌鹑蛋，草莓，加水糖滚10分钟即可。
特点：补血、活血。能将鹌鹑蛋皮一起煮内还可补钙，预防斑点产生。
功效：常饮此汤，可令女性充满活力，肌肤白里透红，异常娇美。
此汤名：“独我红颜”。春夏秋冬饮用都可适宜。

“杏花美容露”

原料：杏仁3钱，桂花2钱。
做法：将杏仁捣碎，用一碗水煮沸，隔出渣，再放进桂花，待再沸后出锅即成。
功效：常饮会使您的头发乌亮、容颜清丽，如果在此汤内放入3—4钱何首乌那对您的头发将会更添风采。
此汤名：“杏花美容露”。四季饮用都适宜。